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100卡路里食物长这样 今天你超标了吗?(组图)  

2015-05-02 13:46:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 100卡路里食物长这样 今天你超标了吗?(组图)

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在相同热量的情况下,你会选择吃一盘草莓还是三块巧克力呢

?四个桃子和一小片奶酪,哪份食物会更得你的青睐?夏天来了

,很多美女都想拥有窈窕的身材,因此控制饮食很重要,但很

多人都不太了解我们每天所吃食物卡路里的含量。在这里营养

师 Helen Bond为我们提供了一份卡路里指南,介绍了一些很

受欢迎的小食品所含的卡路里,以下几组食物均含有100卡路

里。卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文 Calorie音译而来

,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热

量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计

量和健身手册上。

在日常生活中我们都低估了一些小份量食物所含的热量,了解

常见食物所含的卡路里有助于我们清楚地认识到我们的身体吸

收了多少热量。但只了解卡路里知识也是不够的,我们还需要

了解食物的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质的含量,才能更

好地选择吃些什么食物来保持身体健康和体型健美。

 

四个半巴西坚果所含的热量就有100卡路里

 

1小串葡萄和一个苹果所含的热量也是100卡路里,这是健康的

小食品哦

 

四分之三罐装的可口可乐就有100卡路里,这可是让碳酸饮料

爱好者高兴不起来哦

 

一根中等大小的香蕉也含有100卡路里的热量

 

这么一丢丢巧克力面包就含有100卡路里热量啦,还想吃下整

个吗

 

27颗草莓只含有100卡路里的热量,真是让人兴奋

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